先日、家系ラーメンを食べた翌日に、
たまたま誘われて"岐阜タンメン"を食べてしまいました。
これ、あかんやつ(汗)
どうも！麺食いモッパーです。
て、こんなことは滅多にないことだから、マジでマジで。そんなにラーメンばかり食べてませんから。
と、言い訳したところで、
本日も"モッパーのメタル散歩道"にようこそ。
駄文しかないけど、ゆっくりしていってね(笑)
さ、そうは言ってもモッパーさん、
意外にも体型を気にしている←本当か？
職場の健康診断で、過去に「メタボ予備群」判定をいただいたことがある(汗)
そのあと、少し瘦せた時期もあったが、
今現在はまたぽっちゃりしてきた←決してデブと言いたくない！
で、Googleディスカバーでよく出てくる健康系のネタについつい目が行く。
特に出てくるのが、
ヨガジャーナルとメロス。
ある日、またメロスの記事が出てきた。
「1日1分、立ち腹筋」
え？1分？
立ったまま腹筋運動できるの？
ついついクリックしてしまった。
記事には立ったままする腹筋運動の解説があった。
そしてそこからYoutube動画へと飛んだ。
お姉さんが出てきて1分間の立ち腹筋トレーニング。
長い解説やうんちくもなく、すぐに運動に入るスタイルの動画がすごく好印象。
画面上にタイマーも出て、”残り時間”もわかりやすい。
これなら簡単かもしれない。
せっかくなので、動画と一緒にやってみた。
すぐに終わる。1分だからね(笑)
まさに、見ながらトレーニングするための動画として作ってあるので、
スマホを置いて、再生したらすぐ1分間の運動ができる。
せっかちな俺にはもってこい(笑)
マジでこれだけ？
これならちょっと続くかもしれない。
で、今、8日目。
本当は4日目でサボってしまったが、気合を入れ直してその翌日からはサボっていない。
3日坊主のプロと言われたモッパー。意外にも続いている。
言っておくが、動画のお姉さんが好みのタイプとかではないぞ←あやしい(笑)
ま、色んな意味でメロスの動画、おすすめできると思う。
でもさ、正直言って、
あまりにも簡単すぎて、腹筋に効いているのかわからないけど(笑)
メタボ解消と健康のために
もうしばらくやってみます
1週間できたので、次の目標は1か月！